Бурцева
Тут можна
говорити
про те, що
зараз важливо.
Онлайн-група психологічної підтримки,
де тема кожного набору формується
з живих процесів учасників.
Про напругу в контакті, складність говорити про себе, звичку мовчати й стримувати себе.
Я — Світлана Бурцева, сертифікована гештальт-терапевтка.
Також уже понад 20 років я працюю з мовами — викладаю англійську та французьку. Я чітко бачу: найбільші труднощі у спілкуванні виникають не через зовнішні обставини, а через внутрішню напругу, сором, звичку стримувати себе й складність бути собою поруч з іншими. Саме з цими внутрішніми станами я працюю у своїх терапевтичних групах.
В індивідуальній терапії я підтримую людей у складні періоди життя, допомагаю проживати емоційні виклики та знаходити внутрішню опору,
коли звичні способи справлятися вже не працюють.
Часто стримувати себе й терпіти колись було необхідним способом захисту. Це допомагало вижити, зберегти стосунки, не втратити зв’язок з важливими людьми. Але з часом цей самий механізм починає обмежувати: він не дає проживати повний спектр почуттів, бути в живому контакті з собою та з іншими.
У своїй роботі я створюю безпечний простір, де можна поступово помічати ці звички, знижувати внутрішню напругу і повертати собі можливість бути собою.
У моїй роботі поєднуються:
-
глибокий психотерапевтичний підхід і розуміння процесів контакту
-
особистий досвід змін, який допомагає тонко відчувати клієнтів
-
здатність створювати безпечний простір без тиску і вимог
-
ясність, структура й водночас жива емпатія
-
щирість і природність у взаємодії
-
уважність до захисних механізмів і темпу, у якому людина готова змінюватися
-
повага до того, що колись допомагало вижити, навіть якщо сьогодні вже обмежує
Про групу
Це група для тих, хто втомився тримати все в собі.
Сюди можна прийти з напругою, втомою чи сумнівами й отримати підтримку.
У цій терапевтичній групі ми досліджуємо,
що змушує вас мовчати, стримувати себе й терпіти, навіть коли всередині багато напруги та емоцій..
Разом ми будемо усвідомлювати причини цих емоцій. Часто це не відсутність слів і не слабкість, а внутрішні бар’єри: напруга в контакті, страх бути незручним/ою, тривога перед близькістю, сором, заборона на злість чи прояв.
Наша мета: у безпечному груповому просторі ми будемо поступово помічати ці стани,
вчитися знижувати напругу, відновлювати контакт із собою та знаходити внутрішню опору поруч з іншими людьми.
Ця група не про те, щоб змушувати себе говорити.
Вона про те, щоб перестати зупиняти себе…
Для кого
ця група
-
Тих, хто звик терпіти й мовчати, навіть коли є, що сказати.
-
Тих, хто часто стримує злість, сльози чи образу, щоб зберегти контакт.
-
Тих, хто боїться конфліктів, осуду чи відторгнення.
-
Тих, хто відчуває напругу перед розмовами або важливими темами.
-
Тих, хто після спілкування відчуває втому або злість на себе.
Тих, кому важливо бути почутими й прийнятими.
Проблеми, які вирішуємо
-
Постійна внутрішня напруга, яка заважає бути в контакті з іншими.
-
Страх бути засудженими, незручними або «не такими».
-
Відчуття, що простіше промовчати, ніж ризикнути сказати.
-
Сором за свої емоції, реакції або потреби.
-
Перфекціонізм, який змушує чекати «правильного моменту».
-
Відчуття самотності через постійне стримування себе.
Що отримає учасник?
-
Зменшення внутрішньої напруги та потреби постійно стримувати себе.
-
Новий досвід безпечного контакту з іншими людьми.
-
Більше ясності у власних відчуттях і потребах.
-
Досвід, у якому не потрібно витримувати все наодинці.
-
Відновлення внутрішньої опори у складних ситуаціях.
-
Відчуття підтримки й прийняття в групі.
Вартість і умови участі
Вартість: 800 грн
Умови оплати. Зустрічі оплачуються незалежно від присутності, оскільки місце у групі резервується заздалегідь. У разі форс-мажорних обставин можливі індивідуальні домовленості з терапевтом.
Деталі про групу
Тривалість: 10 зустрічей
Місце: онлайн у Zoom
Розклад: четвер з 18:00 до 20.00 за Києвом
Кількість учасників: до 6 осіб
Старт групи: 5.03.2025
Правила групи
Конфіденційність
Правило «Стоп»
Повага до учасників
Хочу в групу
Заповніть форму нижче, щоб доєднатися до групи
